2020年9月16日早上，我系在操场上举行了我系第一次“阳光运动”半小时的活动，这次活动分为三个阶段：热身阶段、跑操阶段、操后运动阶段。通过早操，全面锻炼学生的身体，使学生处于积极活动状态，精神振奋的开始一天的学习生活。

在跑步之前充分的热身，不仅能够提高跑步的质量，还能充分的调动我们全身的肌肉，提高肌肉的兴奋度，让我们的身体更快的适应运动的状态，使我们的动作更加的顺畅。

晨起跑步会快速调动身体各部分进入兴奋状态，呼吸加快，吸入更多的氧气，满足身体的正常需求，能够让身体快速的兴奋起来，良好的身体状态有助于提高一天的学习效率。

此次我系组织的“阳光运动”半小时活动，促进了我系同学之间团结友爱，互助协助的精神。通过此次早操，提高了身体素质和班级凝聚力，有利于培养身体良好的姿态和提高学习效率。